الصحة من الداخل!
بادئ ذي بدء ، يعكس وجهنا جميع المشكلات الصحية ، في المقام الأول مع الكبد والكلى ومشاكل الجهاز الصفراوي ، المجال الأمامي ، الجهاز الهضمي ، وبالطبع الجهاز العصبي. لذلك ، يجب حل المشكلة من الداخل: انتقل إلى الطبيب ، وإذا لزم الأمر ، ابدأ العلاج. إذا كانت المرأة صحية وتغيرت على وجهها ، فستكون في العصر مرتبطًا بطبيعتها ، كلما كان ذلك أفضل. وحتى في هذه الحالة ، من الضروري التأثير على جلد الوجه من الداخل: لتنظيف الأوعية والأمعاء من الخبث ، وبطبيعة الحال ، دون تجميع الرواسب الجديدة لهذه الخبث مع إدمانها الضار على الكحول والتبغ والقهوة والشاي.
التغذية السليمة
كل ما يأتي إلينا مع الطعام هو بطريقة أو بأخرى يؤثر على بشرتنا. لكي يكون التأثير على الجلد إيجابيا للغاية ، يرفض المنتجات الضارة والزيتية.
ننسى الوجبات السريعة. استخدام المنتجات الغنية بالفيتامينات والألياف والبروتينات.
لا تؤثر الرياضة ليس فقط على شخصيتنا ، ولكن أيضًا على الجلد. التدريب العادي يسارع الأيض. مع تحسين التمثيل الغذائي ، تعمل خلايا الجلد بشكل أفضل.
المزيد من الهواء النقي.
الهواء النقي هو مصدر الأكسجين ضروريًا جدًا بالنسبة لنا مدى الحياة. هذا هو الأكثر أهمية بالنسبة لسكان المدن المجبرون على التنفس الهواء بمواد ضارة مشبعة. يزيد الهواء النقي من نغمة الأوعية الدموية ، ويحسن تشغيل الجهاز التنفسي ويحسن عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من المناعة ، ويطبيع أداء القلب والدماغ ويعيد النوم الطبيعي ويهدف الأعصاب.
نوم صحي 8 ساعات على الأقل في اليوم.تحتاج إلى عدم نسيان استراحة وحاول تجنب التوتر بكل الطرق.
التطهير السليم للجلد.
مستحضرات التجميل ، الهواء القذر ، تدخين تلوث بشرتنا يوميا. حتى لو كان لديك بشرة مثالية ، فإن التطهير الصحيح لا يزال ضروريًا. هذا هو مفتاح الجلد المشع في الصباح ويستريح الجلد في الليل. لا بأس إذا كان علاج المكياج يهتم أيضًا ببشرتك.
الرعاية المنزلية المناسبة.
في كثير من الأحيان لا تكون زيارة أخصائي التجميل كافيًا ، فأنت بحاجة إلى رعاية الجلد وفي المنزل. نوصيك باختيار وسائل خط مهني أو سلسلة صيدلية من مستحضرات التجميل. في عمل مستحضرات التجميل هذه ، يمكنك أن تكون متأكدًا ، نظرًا لأنه يتم فحصه أكثر من مستحضرات التجميل من أحد سوبر ماركت. كما أنه تم اختياره لك ، بعد الخضوع للتدريب ، الأطباء: الأطباء والصيادلة.
تدليك الوجه
من السهل جدًا شرح التأثير الرائع للتدليك على الجلد:
يبدأ الدم في الركض بشكل أسرع على طول الشعيرات الدموية تحت الجلد.
تبدأ العمليات الأيضية في الخلايا في الحدوث أكثر كثافة.
يتلقى الجلد العناصر الغذائية اللازمة بكميات أكبر.
يبدأ الكولاجين والإيلاستين في إنتاجه بشكل أسرع مرتين ، ويصبح الجلد مرنًا ، ويتم تجاعيد التجاعيد.
يتم تعزيز أنسجة العضلات ، ويختفي تأثير البشرة المتدلية.
تورم يختفي.
تزداد لون البشرة ، ويعود عمل الشعيرات الدموية إلى طبيعته.
يختفي الاحمرار وحب الشباب الناجم عن الترتيب الوثيق للأوعية الدموية للجلد دون أثر.
ستصبح ملامح الوجه أكثر رسمًا ، واضحة ، دون تأثير تراجع الجلد.
إن تدليك الوجه الصحيح يرتاح الجلد ، ويزيل التوتر منه ، مما يؤدي إلى تجانس التجاعيد.
إذا قمت بتدليك الوجه المنتظم والصحيح ، فلن يكون تأثير هذا الإجراء طويلًا في المجيء: لن تكون التجاعيد القديمة واضحة للغاية ، فستكون غاضبين ، وستتوقف عن الظهور.
العلاجات الشعبية
تم استخدام النباتات الطبية والمنتجات الطبيعية منذ زمن سحيق ليس فقط لعلاج الأمراض ، ولكن أيضًا لإعداد العوامل المضادة للتشغيل. يمكن الحديث عن فوائد منتجات الرعاية الطبيعية ليس فقط للبشرة ، ولكن أيضًا مع الشعر لساعات. اكتسب تجديد بشرة الوجه في المنزل مع العلاجات الشعبية في الآونة الأخيرة شعبية كبيرة في النساء. من النباتات يمكنك تحضير المستحضرات ، المسكنات ، الأقنعة ، إلخ.
مرافق التطهير
لتطهير جلد الوجه ، يمكنك أيضًا استخدام الوصفات الشعبية:
- لإزالة المكياج من الوجه ، من الضروري ترطيب وسادة قطنية بالماء الساخن ، وتطبيق الزيت النباتي (على التوالي على نوع الجلد) وتخفيف مستحضرات التجميل الزخرفية في حركة دائرية أو ببساطة تطهير الجلد. عندما تصبح وسادة قطنية متسخة ، يجب استبدالها.
- الخليط التالي مناسب لتنقية أعمق. امزج الخروع وزيت الزيتون على ملعقة صغيرة من كل منها وتطبيقها على وجه مقشر. ثم قم بتدليك الوجه الخفيف واتركه على الجلد دون الغسيل. بعد مرور بعض الوقت ، نقوم بإزالة حركات دائرية وهي وسادة قطنية غارقة في الماء الساخن ، وبقايا الزيت من الوجه.
- الكريمة الحامضة أو الكريمة جيدة جدًا لإزالة المكياج. من الجيد بشكل خاص استخدام هذه المنتجات لتطهير الجلد في الشتاء وفي الجلد الجاف.
- في فصل الصيف ، يمكنك استخدام زيت اللوز ، وهو مناسب للجلد حول العينين وله تأثير وقائي من الأشعة فوق البنفسجية.
- لإزالة مستحضرات التجميل المقاومة للماء ليس فقط من الوجه ، ولكن من العيون يمكنك استخدام زيت الزيتون.
- مزيج 2 ملعقة كبيرة. ل. الزبادي ، ملعقة صغيرة من اللوز المفروم وواحد كيوي. يُضاف العسل وزيت اللوز لمدة 1 ملعقة كبيرة إلى الخليط. ل. امزج كل شيء جيدًا.
- تخلط مع صفار واحد كوب من كريم الدهون ، وأضف ثلاثة ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الكونياك. يمكن استخدام الخليط لتطهير الجلد الطبيعي أو الجاف.
- إذا كان الجلد زيتيًا وعرضًا لحب الشباب ، فإن مزيجًا من دقيق الشوفان مفروم في مسحوق والشاي الأخضر مناسب للتطهير. مزيج المكونات وطحن في مطحنة القهوة. صب في اليد مزيجًا محطماً قليلاً ، وأضف الماء ويغسل المكياج بحركات التدليك.
وكلاء التنغيم
لا يمكن أن يعطي كريم الرعاية تأثيرًا إلا إذا تم تطبيقه على الجلد المطهر والمنغم.
هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تخترقها المصل أو الكريمة.
غسول من بتلات الورد
قم بتخمير ملعقة كبيرة من بتلات وردية مع كوب واحد من الماء المغلي ويُغلى المزيج. تبريد المرق الناتج ، سلالة ويمكن استخدامها. مثل هذا المنشط هو علاج مثالي للبشرة الحساسة.
منشط المياه المعدنية
يُضاف عصير الليمون إلى الماء المعدني. يمكن تجميد هذا الحل. في الصباح ، امسح وجهك بمكعب ثلج مجمد.
من البقدونس
لتحضيره ، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة وجذور البقدونس (يمكنك استبدالها جديدًا). صب العشب 200 مل من الماء المغلي والحرارة في حمام مائي لمدة نصف ساعة. ثم ضع جانبا وانتظر حتى يبرد المرق ، وبعد ذلك يجب ترشيحه. بعد ذلك ، أضف 50-70 جرامًا من النبيذ الأبيض الجاف إلى المرق.
غسول النعناع
4-5 ملاعق كبيرة من المساحات الخضراء المقطوعة حديثًا أو ملعقتين كبيرتين ، صب نصف لتر من الماء المغلي وأرسل لمدة 10 دقائق إلى حمام مائي. بعد 10 دقائق ، بارد وسلالة. ثم أضف 4 ملاعق صغيرة من الكحول البورون إلى المرق الناتج ، ملعقتين كبيرتين من صبغة التقويم ، ملعقة صغيرة من الخل وعصير الليمون. يختلط الخليط جيدًا وهو جاهز للاستخدام. من الضروري تخزين المنتج في الثلاجة.
من الخيار
صر الخيار على مبشر خشن ، أضعاف في حاوية زجاجية وصب الفودكا. الإصرار على العلاج في الشمس لمدة أسبوعين. ثم ، يجب ترشيح الأداة الناتجة. يمكن استخدام المستحضر يوميًا. ينصح لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية أو المشتركة.
أقنعة في المنزل
من الحليب
أضف دقيقًا إلى الحليب الدافئ. يجب أن يكون للقناع اتساق الكريمة الحامضة. أضف صفار واحد إلى الخليط الناتج ، وخلط وتطبيق على وجه نظيف. الحفاظ على القناع على الوجه من 20 إلى 30 دقيقة. شطف بالماء محمض مع عصير الليمون.
قناع تجديد للبروتين مع العسل
يُضاف ملعقتين صغيرتين من الدقيق وملعقة صغيرة من العسل إلى بروتين البيض المخفوق. امزج كل شيء جيدًا وتطبيقه على جلد الوجه. بعد 20 دقيقة ، اغسل القناع بالماء الدافئ.
مع الأعشاب
خذ كميات متساوية من الأوراق المسحوقة من ليندن ، الفراولة ، الكشمش ، يارو ، الموز. صب 4 ملاعق كبيرة من مزيج من الأعشاب بالماء المغلي حتى. للحصول على شاقة. بعد تبريد الخليط ، قم بتطبيقه على الوجه والرقبة. بعد 15 دقيقة ، شطف كل شيء بالماء البارد.
قناع البطاطس
قناع وجه البطاطس مضاد للبشرة الجافة يساعد على التخلص من التجاعيد. البطاطا تعهر وعجن. ضع البطاطا المهروسة على الجلد واتركها لمدة 20-30 دقيقة. ثم شطف كل شيء بالماء الدافئ.
من سفن
صر القلة الناضجة على غرار ناعم وتطبيق على الجلد. اتركه لمدة عشرين دقيقة ، ثم اشطفه بالماء الدافئ وأخيراً قم بتطبيق مرطب للوجه على الجلد. لا ينعم مروحة القلة فقط التجاعيد ، ولكن أيضًا يقشر طبقة ميتة من الخلايا.
وصفات لكريمة الطبخ
من كريم
لتحضير الكريم ، ستحتاج:
- كريم - 100 غرام. صفار البيض - 1. عصير الليمون - نصف ملعقة صغيرة. عسل - 1 ملعقة صغيرة. Cognac - 2 ملعقة صغيرة
امزج جميع المكونات حتى تتشكل كتلة متجانسة. ضع الكريمة على الوجه ، مثل القناع لمدة 20 دقيقة. شطف بقايا الكريمة بالماء الدافئ. بعد تطبيق الكريم ، يكون التأثير مرئيًا على الفور. يتم تسوية الجلد ، ويصبح مرنًا وسلسًا. يمكن تخزين الكريمة غير المستخدمة في الثلاجة في حاوية زجاجية مغلقة.
من دقيق الشوفان
الأداة فعالة في وجود تجاعيد الوجه.
طريقة التحضير:
- الشوفان - مبلغ تعسفي. الجليسرين - 1 ملعقة صغيرة. صفار البيض - 1 جهاز كمبيوتر. كامبارا - 1 ملعقة صغيرة
امزج دقيق الشوفان مع بقية المكونات. من الضروري استخدام الكريم فقط في تلك الأماكن التي يتم فيها التعبير عن تجاعيد الوجه بوضوح. مدة تأثير الكريمة هي ساعة واحدة. بعد هذا الوقت ، يجب غسل الكريمة بالماء الدافئ. الأداة لديها قدرة اختراق عالية. عند استخدام المنتج في مناطق أخرى من الشخص ، هناك خطر من انتهاك الكولاجين بطريقة طبيعية. الكريم لا يخضع للتخزين!
كريم تجديد
مُجَمَّع:
- نحلة الشمع - 2 ملعقة كبيرة. الماء الوردي - 1 ملعقة صغيرة عسل - 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند - 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز - 1 ملعقة كبيرة. زيت شي أو كاريتا - 1 ملعقة كبيرة. الزيت الأساسي مناسب لنوع معين من الجلد - 4 أو 5 قطرات.
طريقة التحضير:
تذوب في حمام مائي شمع النحل. امزج الماء الوردي والعسل بشكل منفصل والحرارة الحار. يُضاف زيت شي إلى الشمع ويُخلط ويضاف جوز الهند واللوز هناك. أضف مزيجًا من الماء الوردي والعسل إلى الكتلة الناتجة. امنح الكريمة التجانس مع كورولا وإزالتها من الحرارة.
أضف الزيت العطري المناسب لهذا النوع من الجلد إلى الكريمة الناتجة.
- إذا كان الجلد طبيعيًا ، فإن زيت الخزامى البرتقالي والليمون مناسب. مع البشرة الدهنية - لافندر أو زيت الليمون. إذا كان الجلد جافًا - فأنت بحاجة إلى زيت الوجه أو الخشب الوردي أو الخزامى. إذا كان هناك القليل من النعناع ، الليمون ، neroli.
كريم العشب
الكريم له تأثير مغذي ومضاد للمغذية. تم إعداد غطاء محرك السيارة: الشاي الأخضر ، يارو ، نبتة القديس يوحنا والنعناع ، مأخوذة على طول ملعقة كبيرة ، من الضروري صب نصف كوب من زيت الزيتون الدافئ. الإصرار على الخليط لمدة سبعة أيام ، ثم إجهاد.
في حمام مائي ، قم بإذابة شمع النحل بملعقة صغيرة من راتنج الصنوبر. يُضاف ملعقتين كبيرتين من مستخلص الزيت من الأعشاب والماء الوردي إلى الخليط ، بالإضافة إلى قطرتين من محاليل الزيت للفيتامينات A و E و D. يمزج كل شيء جيدًا واخزّ عن الحرارة.
تجديد شباب الوجه في المنزل باستخدام التمارين والتدليك
تدليك الجلد قادر على إعطائه المرونة والمرونة. هذا الإجراء يقوي العضلات ، ويطبيع عمليات التمثيل الغذائي ويحسن الدورة الدموية.
- يتم تنفيذ تدليك الوجه الكلاسيكي باستخدام الزيوت أو الكريمات. التلك أكثر ملاءمة للتدليك البلاستيكي. يعد التدليك مع الملقط هو الأكثر فعالية على الإطلاق ، والذي يمكنه تقليل مظاهر التغيرات في الجلد المرتبطة بعمر واضحة.
في المنزل لتجديد شباب الوجه ، من الممكن إجراء تدليك كلاسيكي فقط ، والعناصر الرئيسية لها هي: فرك ، والاهتزاز ، وكذلك التمسيد.
يبدأون في القيام بالتدليك من الجبهة ، في حين أن مسار الأصابع دائرية.
موانع
- وجود عناصر الالتهاب على الجلد. أوزهينات الجلد. obilion من الشعر على الوجه.
إجراء تدليك الوجه
قبل التدليك ، يجب أن يكون الجلد نظيفًا. يتم تطبيق مصل مرطب أو كريم مع تأثير التجديد على الجلد. يجب إجراء جميع الحركات بأيدي مريحة ، ولا يمكن الضغط عليها على الجلد وفركها. تدريجياً ، يجب أن تصبح الحركات أكثر نشاطًا ، يمكنك استخدام Pats الضوء ، والتي ستسمح للبشرة بالتسخين.
- التمسيد والاهتزازات من منتصف الجبهة باتجاه المعابد. تخزين الجفن السفلي من الزاوية الخارجية إلى الداخلية ، عند التحول إلى الجزء العلوي - على العكس. على زاوية الفم في منتصف الأذن. ذقن الذقن تشكل الفك السفلي وللحصول على الرحم من الأذنين. من منتصف الشفة العلوية إلى أجنحة الأنف والأذنين. الأنف نحو المعابد. منتصف الأنف نحو نهايات الحواجب.
تقنية التدليك باستخدام منشفة
- لتبلل المنشفة في الماء المالح ، والضغط واتجه مع عاصمة. اصطياد منشفة بجوار النهايات ، وتمتد تحت الذقن ، اسحب لأعلى ، كما لو كانت تعادل الفك. بناء المنشفة في هذا الموضع لعدة ثوان ، ثم يضعف.
كرر الإجراء من 7 إلى 10 مرات. إذا تم تنفيذ الإجراء يوميًا ، فيمكنك في غضون أسابيع قليلة أن تلاحظ النتيجة.
التجديد في المنزل
بحلول سن 25-30 ، يبدأ الجلد في التلاشي ، يؤدي فقدان المرونة إلى حقيقة أنه يبدأ تدريجياً في التراجع. لنقل هذه اللحظة ، هناك حاجة إلى إجراءات الرفع. في المنزل ، من الممكن أيضًا ، والشيء الرئيسي هو إجراءها بانتظام ، وإلا فلن تكون هناك نتيجة. أحد هذه المرافق لتجديد الوجه في المنزل هو التدليك ، والضغط ، والغسيل.
هذا سيساعد على إعادة النغمة بالجلد الباهت ، ويقلل بشكل كبير من التجاعيد.
تدليك
يجب إجراء التدليك 2-3 مرات في الأسبوع ، ويفضل أن يكون ذلك قبل تطبيق قناع. الوجه ، يجب أن تكون الأيدي نظيفة.
السكتة الدماغية بلطف على الجلد على الخدين مع إصبعين. لفعل الشيء نفسه ، افعل الشيء نفسه مع الجلد على الجبهة ، والقيادة من الحواجب إلى الشعر. من منتصف الذقن في اتجاه الأذن ، دافئة جلد الخدين ، باستخدام جميع الأصابع. بخفة تحت الفكين ينطوي قليلا على ظهر اليد. يمكنك المشي مع حركات مثيرة للشفقة في هذا المجال.